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こどもからあなたへのごほうび

こんにちは。吉田です。

山あり谷ありの子供との大冒険を過ごす中で、
親のあなたが、自分のための時間をとったり、
一人で“ほっ”とする時間をもつことは
自分を取り戻すために
とても大切なことです。

安定した自分という基盤なくしては
子供や他の人に愛を与えていくことは難しいですから。

でも、そのような一人になる時間を待つことなく
子供からいつでも好きな時にもらえる
あなたへのごほうびもあるということを
ご存知ですか?

この子供からのごほうびを
何度も受け取っていると
「今、この瞬間」を深く感じとることができるようになり、
一人になる時間をもつことと同じように
あなたの心をしずめてくれることになります。


<子供からのごほうびを受け取る方法>

子供と一緒に座っているとき、
あなたの体にふれている子供達の
ふわふわっとした肌の感触、
小さなかわいい手や足、
さらさらした髪の毛、
彼らのにおいや体温などに注意をむけ
それを感じとります。

ほっぺやおなかをムニュムニュっと触ってみたり
顔をくっつけてみたりしてもいいかもしれません。

とっても気持ちよくて
あなたの心をほわーっと
してくれることでしょう。

子供と一緒にいながら
ちょっと一息つきたい時などには
もってこいの方法なので
ぜひ試してみてください。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

吉田綾香

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